Daftar Menu Makanan Sehat Bagi Penderita GERD

23 Jun

Daftar Menu Makanan Sehat Bagi Penderita GERD,- Munculnya penyakit GERD tidak lepas dari pola makan dan gaya hidup yang tidak sehat. Apalagi dizaman sekarang ini banyak sekali jenis makanan yang bukannya menyehatkan tubuh, tapi malah merugikan tubuh.

Daftar Menu Makanan Sehat Bagi Penderita GERD

Gerd terjadi ketika berbaliknya cairan lambung ke esofagus (kerongkongan) akibat dari fungsi otot esofagus bagian bawah yang terganggu. Gejala dari adanya penyakit ini meliputi : nyeri pada ulu hati, nyeri pada bagian dada, terjadinya gangguan dalam menelan makanan, mulut terasa pahit dan asam, serta terjadinya peradangan pada bagian gusi. Munculnya penyakit GERD disebabkan dari hal-hal yang selama ini menurut kita sepele diantaranya ialah : akibat dari merokok, mengkonsumsi alkohol, akibat dari mengkonsumsi makanan yang berlemak, pedas, dan juga berkafein.

Daftar Menu Makanan Sehat Bagi Penderita GERD

Daftar Menu Makanan Sehat Bagi Penderita GERD

Bubur kentang

Kentang merupakan salah satu jenis makanan yang memiliki sumber karbohidrat yang sangat baik yang mampu memberikan rasa kenyang yang cukup lama. Sangat baik bila anda mengkonsumsi bubur kentang di pagi hari sebelum anda mengkonsumsi makanan lain, karena bubur kentang dapat menetralisir asam lambung.

Daftar Menu Makanan Sehat Bagi Penderita GERD

Oetmeal

Oetmeal adalah sarapan favorit, gandum utuh, dan sumber serat yang sangat baik. Oetmeal bisa menyerap asam diperut dan mampu mengurangi gejala refluks.

Daftar Menu Makanan Sehat Bagi Penderita GERD

Mengunyah permen karet

Menguyah permen karet juga memiliki manfaat yang sangat besar bagi penderita GERD, mengunyah permen karet mampu merangsang air liur yang bersifat basa sehingga mampu menetralisir asam lambung yang tinggi yang menjadi penyebab GERD, manfaat lain dari bertambahnya air liur ialah dapat meningkatkan upaya dalam pembersihan lambung.

Daftar Menu Makanan Sehat Bagi Penderita GERD

Buah pepaya

Dalam buah pepaya terdapat kandungan papain yang dapat membantu perut untuk lebih mencerna protein, tidak hanya itu saja dalam buah pepaya juga memiliki manfaat sebagai aniti-inflamasi.

Daftar Menu Makanan Sehat Bagi Penderita GERD

Buah pisang

Didalam buah yang satu ini terdapat kandungan kalium yang sangat bermanfaat dalam menyeimbangkan keasaman dalam lambung. Selain itu pisang juga kaya akan potasium yang mampu menormalkan peningkatan tekanan darah akibat dari serangan stres.

Daftar Menu Makanan Sehat Bagi Penderita GERD

Sayuran hijau

Sayuran hijau yang sangat baik untuk dikonsumsi oleh penderita GERD ialah brokoli karena merupakan sumber kalium dan sulfur yang sangat baik. Sulfur mampu berperan sebagai antioksidan pelindung lapisan dalam kulit lambung, sayuran hijau yang satu ini juga kaya akan vitamin C yang sangat baik dalam memelihara stamina tubuh.

Daftar Menu Makanan Sehat Bagi Penderita GERD

Konsumsi roti

Jenis roti yang sangat dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita GERD ialah roti yang memiliki kandungan gandum pasalnya, roti jenis ini  mengandung banyak vitamin, serat, dan juga nutrisi yang sangat baik bagi kesehatan tubuh dan juga lambung.

Daftar Menu Makanan Sehat Bagi Penderita GERD

Kunyit dan jahe

Jahe merupakan anti-inflamasi yang telah digunakan oleh masyarakat zaman dahulu hingga sekarang sebagai pengobatan untuk masalah pencernaan. Sedangkan didalam kunyit terkandung zat aktif yang dapat menghilangkan rasa nyeri pada lambung yakni curcumin

Daftar Menu Makanan Sehat Bagi Penderita GERD

Buah nanas segar

Dalam buah nanas segar kaya akan enzim terutama bromelain, yang dapat membantu dalam melancarkan pencernaan, meringankan peradangan dan juga mampu membantu dalam proses penyembuhan.

Demikianlah informasi mengenai Daftar Menu Makanan Sehat Bagi Penderita GERD semoga bisa bermanfaat bagi kita semua. Dan bagi anda yang sedang mencari informasi mengenai pengobatan penyakit GERD yang tepat, dan sudah terbukti ampuh, kami sarankan kepada anda untuk mengkonsumsi Gastrich Health Tablet terbuat dari bahan-bahan alami pilihan yang merupakan obat herbal pertama yang mampu mengatasi berbagai masalah kesehatan pada lambung

Informasi selengkapnya klik >> Obat Penyakit GERD

By : Rahasia Herbal

Daftar Menu Makanan Sehat Bagi Penderita GERD

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *